Schon 2x täglich, ca. 3 Minuten lang Zähneputzen, wie die Zahnmedizin es fordert, führt zu mehr Zahngesundheit. Putzen Sie Ihre Zähne nicht direkt nach dem Essen, sondern warten Sie etwa 20 Minuten nach der Mahlzeit. Wenn Sie einige Zeit warten, ist das Zähneputzen effektiver.

Wir empfehlen für Kinder, die die Systematik des Zähneputzens erst erlernen sollen, die KAI-Methode:

• Kauflächen: gründlich schrubben, das löst die Speisereste und Beläge.

• Außenflächen: kreisförmig, damit auch in den Zwischenräumen alles sauber wird.

• Innenflächen: Zahn für Zahn. Von rot nach weiß, das heißt vom Zahnfleisch zur Zahnspitze.

Für alle anderen befürworten wir die sogenannte Bass-Technik:

Die Borsten der Zahnbürste werden in einem Winkel von ca. 45° auf den Zahnfleischrand gesetzt. Die Bürste wird mit leichtem Druck gegen die Zahnflächen gepresst, so dass die Borsten leicht in die Zahnzwischenräume eindringen können. Die Zahnbürste sollte mit kleinen kreisenden Rüttelbewegungen auf den Zähnen entlang gleiten und jeden Zahn einzeln von allen Seiten reinigen.